Tidak semua sikap malas akan merugikan hidup Anda. Dalam waktu-waktu
tertentu, sikap malas bermanfaat untuk kesehatan Anda. Anda tentu butuh
waktu untuk bersantai bukan setelah seminggu bekerja? Berikut tiga
kegiatan bermalas-malasan yang berguna untuk kesehatan, dilansir glamour.
Bangun siang
Saat
bekerja mungkin banyak di antara kita yang kekurangan tidur untuk
menyelesaikan pekerjaan dan bangun lebih awal karena takut terlambat.
Saat libur, manfaatkan waktu Anda untuk tidur lebih lama dari biasanya.
Jam tidur lebih tersebut untuk membayar utang kekurangan waktu tidur
Anda. Katakanlah Anda melewatkan 10 jam tidur selama hari kerja Anda.
Peneliti merekomendasikan menambahkan tiga sampai empat jam tidur ekstra
pada akhir pekan dan kemudian satu atau dua jam ekstra atau dua per
malam minggu berikutnya sampai semua utang tidur Anda lunas.
Menonton film secara beruntun
Menertawakan
film lucu memiliki manfaat kardiovaskular dan itu baik untuk jantung
Anda! Di samping itu, para peneliti menemukan bahwa hanya dengan
menonton film horor 90 menit dapat membakar hingga 113 kalori.
Membaca buku yang pernah dibaca
Ketika
Anda membaca, Anda melatih otak Anda. Tetapi ketika Anda membaca
sesuatu yang telah Anda baca sebelumnya, Anda mendapatkan manfaat lebih.
Menurut sebuah studi dalam The Journal of Consumer Research, pertama
kali Anda membaca cerita, Anda terhanyut dalam plot.
Tetapi dengan membaca untuk kedua kalinya atau lebih, Anda
berhubungan kembali dengan karakter pada tingkat emosional, yang
membantu Anda mendapatkan lebih banyak berhubungan dengan kondisi mental
Anda sendiri.
Tak selamanya bersikap malas itu merugikan. Sesekali manjakan tubuh dan pikiran Anda dengan melakukan tiga aktivitas di atas.
Judul : 3 Sikap malas yang justru menyehatkan!
Deskripsi : Tidak semua sikap malas akan merugikan hidup Anda. Dalam waktu-waktu tertentu, sikap malas bermanfaat untuk kesehatan Anda. Anda tentu but...